Renascimento pode ser descrito de várias formas e tem vários nomes. Pode ser relatado como um modo de respiração consciente, uma terapia regressiva, uma técnica terapêutica, um meio de você se tornar mais consciente do que está acontecendo na própria vida, de modo que as escolhas que você faça se tornem mais conscientes, menos ditadas por velhas crenças e eventos traumáticos, muito mais em sintonia com a realidade presente. Pode, portanto, ser chamado de respiração consciente, respiração circular.
O Renascimento é uma técnica respiratória, usada há centenas de anos pelos meditadores, mas com outro nome e forma de entendê-la. No Ocidente, quem descobriu o Renascimento foi um americano, Leonard Orr, entre 1962 e 1968; depois, a técnica foi desenvolvida por outros colaboradores. Um deles foi Jim Leonard, que criou um método com a parte teórica e vivencial. Seu objetivo primário e fundamental é o processo de integração.
Podemos dizer que todo nascimento gera uma forma de ver e estar no mundo. Desde sua gestação, todo ser humano tem sensações, porque naquele momento ele sente o que sua mãe sente, ele é a mãe. Em função disso, o bebê tem, mesmo antes do seu nascimento, um conjunto de expectativas, crenças, conceitos que já carrega dentro de si. É assim com todos e isso não é errado ou ruim. Ninguém conseguiria viver de outra maneira.
Emocional e fisicamente, esse bebê vai precisar de muita ajuda nessa passagem. Durante toda a vida, será sempre — como todos nós — um ser em desenvolvimento. Entretanto, antes de nascer e durante seu parto, alguns aparatos físicos e emocionais serão extremamente solicitados, mesmo que ainda não estruturados.
No momento do parto, ele é obrigado a usar recursos ainda desconhecidos, e toda forma de nascer acaba sendo traumática em função das condições nem sempre adequadas ou propícias pelas quais é trazido ao mundo, e pela forma nem sempre acolhedora como é recebido e cuidado.
Podemos dizer que, no Renascimento, estão presentes todas as condições para assegurar um acolhimento às experiências, sem julgamento ou rejeição, porque justamente essas condições de nascimento podem gerar formas inadequadas de ver e estar no mundo. Procuramos reorganizar o equilíbrio, através de uma experiência respiratória.
Renascimento é uma técnica simples e poderosa de respiração consciente, que produz intenso bem-estar. Todo stress, toda tensão física ou mental, gera tensões na musculatura corporal, principalmente nos músculos respiratórios. Quando praticamos um tipo diferente de respiração, aumentamos nossa percepção e, gradualmente, nosso estado interno é alterado. Isso normalmente é experimentado como uma grande sensação de prazer. Consequentemente, a experiência do Renascimento pode permitir uma nova forma de relacionamento consigo mesmo e com o mundo.
O Renascimento é indicado a todos aqueles que buscam uma forma suave e integrada de ver a vida, adultos de qualquer idade e sexo, porque não tem contraindicação. Causa uma profunda sensação de leveza, centramento, presença, alegria e vitalidade, relaxamento e expansão, gerando e produzindo integração em níveis sutis e profundos.